MOVIMENT I RELAXACIÓ EN FAMÍLIA: ELS DIJOUS EDUCANT EN SABATILLES
Els dijous us proposem cuidar el cos i la ment a partir del moviment físic i la relaxació en família. Aquests dies de confinament, s'han vist radicalment modificades les nostres rutines, les nostres activitats, i s'ha reduït molt especialment el nostre exercici físic, encara que fos senzill com caminar, passejar, patinar o anar en bici.
És important per a la salut de tots els membres de la família mantenir el cos actiu, bellugar-nos escoltant músiques que ens diverteixin, i ens connectin amb el positivisme i el "bon rollo". Per activar-nos us deixem 3 coreografies de Zumba Kids que podeu posar en pràctica en família:- I like to move it, Will.i.am
- La Cintura, Álvaro Soler
- Uptwon Funk , Bruno Mars
Així mateix, també podem combinar si ho preferim l'activitat física amb la relaxació i el benestar de la ment. Us convidem a descobrir els beneficis del ioga: avui us suggerim el canal de youtube YOGUIGIC, una proposta molt interessant que combina música, conta-contes i la pràctica del ioga en família.
Recordeu que ens podeu fer arribar les vostres propostes i suggerències a través del nostre Instagram @SPMeduca amb l'etiqueta #educantensabatilles . També al nostre correu electrònic spmeduca@staperpetua.cat.